ヨガ

【プラーナチャクラヨガ】
ハタヨガをベースとした、ハワイ生まれのヨガです。
「呼吸」に意識を向けることを大切にしています。
呼吸に意識を向けながらヨガを実践することで、ヨガの効果が高まり、自然治癒力や深いリラクゼーションが促されます。

【キャンドルヨガ 】
キャンドルを灯した空間での、ヨガです。
キャンドルの灯りは、心臓と同じリズムで揺らいでいる為、灯りを見ながらのヨガはリラックス効果抜群です。
忙しい毎日の中で、キャンドルの灯りのの中で自分を向き合う静かな時間を持ってみませんか？

【空中エクササイズヨガ】
シルクの布を使用することで、布が補助にも負荷にもなりますので、自分だけでは伸ばせない部分や、トレーニングしにくい部分へのアプローチが出来ます。初めての方も、お気軽にトライいただけます。