ヨガ
YOGA
ABOUT
ヨガとは、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、サンスクリット語で「つながり」を意味しており、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることが目的です。主に、「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆる分野と関係しています。
LESSON
【プラーナチャクラヨガ】
ハタヨガをベースとした、ハワイ生まれのヨガです。
「呼吸」に意識を向けることを大切にしています。
呼吸に意識を向けながらヨガを実践することで、ヨガの効果が高まり、自然治癒力や深いリラクゼーションが促されます。
【キャンドルヨガ 】
キャンドルを灯した空間での、ヨガです。
キャンドルの灯りは、心臓と同じリズムで揺らいでいる為、灯りを見ながらのヨガはリラックス効果抜群です。
忙しい毎日の中で、キャンドルの灯りのの中で自分を向き合う静かな時間を持ってみませんか?
【空中エクササイズヨガ】
シルクの布を使用することで、布が補助にも負荷にもなりますので、自分だけでは伸ばせない部分や、トレーニングしにくい部分へのアプローチが出来ます。初めての方も、お気軽にトライいただけます。

INSTRUCTOR

SEIKO
JAZZ / CHEER / YOGA

Maki
YOGA